Une pause active est un temps court de mouvement, au cœur de la journée de travail. Elle ne remplace pas une séance complète : elle permet de couper la sédentarité et de relancer l’énergie.
Ce qu’elle apporte
- Moins de raideurs dans le dos, la nuque et les épaules.
- Une meilleure concentration pour la suite de la journée.
- Un moment partagé, sans enjeu de performance.
Comment l’organiser
- Choisir un créneau fixe, par exemple en fin de matinée.
- Prévoir 30 minutes, dans une salle de réunion ou un espace dégagé.
- Proposer des mouvements accessibles à tous, sans tenue spécifique.
Notre format Pause active
30 minutes, de 5 à 15 personnes, sans engagement : un format idéal pour tester avant de passer à un abonnement. Découvrez aussi notre article sur le réveil musculaire en entreprise et notre page cours collectifs.
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Pour aller plus loin
Découvrez notre page sport en entreprise à Bourg-en-Bresse, nos cours collectifs en entreprise, nos séminaires et conférences, ou contactez-nous pour un devis personnalisé.
