Les troubles musculosquelettiques (TMS) touchent tous les métiers, mais ils pèsent particulièrement dans l’industrie et le BTP : gestes répétitifs, port de charges, postures contraintes, vibrations. La prévention est possible, et elle commence souvent par des habitudes simples.
Les situations à risque sur site
- Gestes répétitifs sur une chaîne ou un poste de travail.
- Manutention et port de charges.
- Postures penchées, accroupies ou bras en l’air maintenues longtemps.
- Conduite d’engins et vibrations.
L’échauffement avant la prise de poste
Comme un sportif avant l’effort, un salarié bénéficie de quelques minutes de mise en route : mobilité du cou, des épaules, des poignets, du dos et des hanches. Cinq à dix minutes suffisent pour préparer le corps, et le rendez-vous collectif renforce la cohésion de l’équipe.
Les étirements et la récupération
En fin de poste ou pendant les pauses, quelques étirements ciblés sur les zones sollicitées aident à relâcher les tensions. L’important est la régularité : mieux vaut peu et souvent qu’une séance exceptionnelle.
Agir sur l’organisation du travail
- Alterner les tâches et les postures.
- Aménager les postes et le matériel de manutention.
- Former les équipes aux bons gestes.
- Écouter les salariés : ils connaissent les gestes qui font mal.
Un accompagnement sur site
Nous construisons avec vous un programme adapté à vos métiers : échauffements collectifs, séances de renforcement et ateliers de sensibilisation, directement dans vos locaux ou sur votre site. Retrouvez notre approche pour l’industrie et le BTP et notre page sur la prévention des TMS en entreprise dans l’Ain.
Pour aller plus loin : ce que dit la loi sur le sport en entreprise et sport en entreprise à Bourg-en-Bresse.
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