Du pilates dans vos locaux pour renforcer le dos, améliorer la posture et prévenir les douleurs liées au travail sédentaire.
Demander un devis personnaliséLe pilates travaille les muscles profonds, le gainage et la posture avec des mouvements précis et contrôlés. C’est une méthode douce, efficace pour soulager le dos, la nuque et les épaules, sans impact sur les articulations.
Pour les équipes qui passent de longues heures assises, il aide à corriger les mauvaises habitudes de posture et à rester en forme dans la durée.
Un cours collectif hebdomadaire ou bimensuel, dans vos locaux, avec un groupe fixe.
Un temps dédié aux gestes et postures du quotidien, au bureau comme à l’atelier.
Un format d’essai pour tester la pratique avant de s’engager.
Voir aussi : cours collectifs en entreprise, séminaires et conférences, QVT dans l’Ain et notre blog.
Oui. Les exercices sont expliqués et adaptés, chacun avance à son rythme.
Non. Nous apportons ce qui est nécessaire, vos équipes viennent simplement en tenue confortable.
Le pilates met l’accent sur le gainage et la posture, le yoga sur la souplesse, la respiration et le relâchement. Les deux se complètent.
Maéva et Martin interviennent chez vous, à Bourg-en-Bresse et dans tout le département de l’Ain.
Demander un devis personnaliséDécouvrir nos offresLe sport de haut niveau au service de la performance de votre entreprise.
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